刚刚生产孩子的女性都卧床休息，很少下床运动。长时间不运动，会导致产后排便困难。合肥中山医院产科解说，导致产后排便困难是有很多原因的。具体有哪些原因造成产后排便困难呢？本期小编请合肥中山医院产科为我们做出介绍。

　　产后排便困难原因

　　1.由于妊娠晚期子宫长大，腹直肌和盆底肌被膨胀的子宫胀松，甚至部分肌纤维断裂，产后腹肌和盆底肌肉松弛，收缩无力，腹压减弱，加之产妇体质虚弱，不能依靠腹压来协助排便，解大便自然发生困难。

　　2.产妇在产后几日内多因卧床休息，活动减少，影响肠子蠕动，不易排便。

　　3.产妇在产后几日内的饮食单调，往往缺乏纤维素食物，尤其缺少粗纤维的含量，这就减少了对消化道的刺激作用，也使肠蠕动减弱，影响徘便。

　　如何预防产后排便困难呢？
　
　　一 是应适当地活动，不能长时间卧床。产后头两天应勤翻身，吃饭时应坐起来。两天后应下床活动。

　　二 是在饮食上，要多喝汤、多饮水。每日进餐应适当配一定比例的杂粮，做到粗、细粮搭配，力求主食多样化。在吃肉、蛋食物的同时，还要吃一些含纤维素多的新鲜蔬菜和水果。
　　
　　三 是平时应保持精神愉快、心情舒畅，避免不良的精神刺激，因为不良情绪可使胃酸分泌量下降，肠胃蠕动减慢。

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