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很多人不明白,也不会对枕头选择存在太多的在意,是个枕头就好,更有的人喜欢躺在很硬的枕头上,以为这样可以矫正颈部曲线,这些想法都是错误的, 合肥中山医院耳鼻喉科温馨提醒:枕头太硬也是打鼾的关键。
为什么说枕头太硬也是打鼾的关键?
合肥中山医院耳鼻喉科解释:因为过硬的枕头弹性差,枕下去不易变形,枕头会让脖子窝住,使呼吸道的角度改变,呼吸不顺畅,加重打鼾的程度。
因此,对打鼾的人来说,要选择软硬适度的枕头,如荞麦皮的枕头。如果习惯睡硬枕头,喜欢仰卧的人在选择枕头时,将虎口向上握拳,枕头的高度等于竖着的一拳高为宜。
总是习惯侧卧睡眠的人,要根据自己的肩膀宽度选择,让枕高度等于一侧肩膀的宽度为合适。同时要注意,打鼾的人选择弹力过强的枕头,如弹簧枕、气枕等也不好,这样头部不断受到外加的弹力作用,易产生肌肉疲劳和损伤,也会加重打鼾的程度。
合肥中山医院耳鼻喉科温馨提醒:打鼾的危害性大,患者要及早到专业的耳鼻喉医院针对性的治疗。合肥中山医院“关爱耳鼻喉 中山总动员”惠民活动期间,凡是2011年7月1日——2011年8月31日来医院检查治疗的患者朋友,均可享受:检查费、治疗费、手术费优惠30%(医药费除外)。(编辑:饼干)
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