前列腺增生是一个缓慢发展起来的疾病，因此，对于前列腺增生，提前预防很重要，那么，男性朋友到底应怎样预防前列腺增生呢？针对这个问题，还是来听听合肥中山医院男科是怎么说的吧。

　　怎样预防前列腺增生？

　　1. 绝对忌酒：饮酒可使前列腺及膀胱颈充血水肿而诱发尿潴留。

　    2. 少食辛辣食物：辛辣刺激性食品，既可导致性器官充血，又会使痔疮、便秘症状加重，压迫前列腺，加重排尿困难。

　　3. 不可憋尿：憋尿会造成膀胱过度充盈，使膀胱逼尿肌张力减弱，排尿发生困难，容易诱发急性尿潴留，因此，一定要做到有尿就排。

　　4. 不可过劳：过度劳累会耗伤中气，中气不足会造成排尿无力，容易引起尿潴留。

　　5. 避免久坐：经常久坐会加重痔疮等病，又易使会阴部充血，引起排尿困难。经常参加文体活动及气功锻炼等，有助于减轻症状。

　　6. 慎用药物：有些药物可加重排尿困难，剂量大时可引起急性尿潴留，很多药物能促进泌乳素分泌，并可减弱逼尿肌的收缩力，加重排尿困难，故宜慎用或较好不用某些药物。

　　7. 适量饮水：饮水过少不但会引起脱水，也不利排尿对尿路的冲洗作用，还容易导致尿液浓缩而形成不溶石。故除夜间适当减少饮水，以免睡后膀胱过度充盈，白天应多饮水。

　　8. 及时治疗：应及时、治疗前列腺炎、膀胱炎与尿道结石症等。

　　9. 按摩小腹：按摩小腹，点压脐下气海、关元等穴，有利于膀胱功能恢复。小便后稍加压力按摩，可促进膀胱排空，减少残余液。

　　以上介绍的就是预防前列腺增生的方法和措施，合肥中山医院男科特别提醒：前列腺增生发展缓慢，病程长，因此只要男性朋友及早采取相应的预防措施，是可以有效避免的。（责任编辑：WR）