声带息肉主要表现为声嘶，嘶哑程度因息肉大小和部位不同而异，轻者仅有轻微声音改变，重者嘶哑明显甚至发声困难。咽炎引起的声带息肉是常见疾病，虽然不是什么大病，但由于声带息肉可突发癌变，临床上，医生总是一再提醒患者要引起重视。那么我们对于声带息肉有哪些的预防方法呢？合肥中山医院耳鼻喉将为大家解说：如何预防声带息肉？

　　预防声带息肉

　　1.一天应喝1000至2000毫升白开水，保持喉咙湿润，以补充声带因长期使用而散失水分。

　　2.使用适当的音量说话，机动性地辅助使用麦克风。

　　3.要有稳定的情绪，充足的睡眠，适当的运动，以保持良好的声带弹性。

　　4.不抽烟、喝酒，其他如咖啡、浓茶、辣椒、冷饮、巧克力或乳制品应尽量避免。

　　5.注意声带休息，工作时避免滔滔不绝，工作之余避免长时间聊天。

　　6.每一句话的个字应轻松地发声，且气流与声音同时出来(此为软起声方法)。

　　7.若遇有需大声说话又无麦克风的情形下，应使用丹田之气，避免屏气式(即利用腹部肌肉力量)的发音。

　　8.说话速度适中，一句话的字数以七到十个字为限，并且句子与句子间需做停顿休息。

　　9.注意说话的音调，不宜太低或过高，如此可减少发声时之阻力及声带紧张度。不可常使用耳语说话，有人认为小声说话能使声带休息，其实不然，小声说话是在声带较紧张的状态下发的音，时间稍长声带会更加疲劳。

　　10.感冒时应尽量减少发声。有发声障碍时，声带休息是较好的方法，若症状持续两周以上，应尽早看医师。

　　以上是合肥中山医院耳鼻喉对“如何预防声带息肉的解说”，希望对大家有所帮助。若您有其它问题，请在线点击（https://pwt.zoosnet.net/LR/Chatpre.aspx?id=PWT43828697）咨询，我们有专业的医师为您解答。（责任编辑：乌毛）