一年一度的端午节又要来临了，大家喜欢吃的粽子又要横空扫荡食品市场了。买香美可口的粽子的人也就越来越多了，但对于吃粽子，也一定要注意。合肥中山医院胃肠温馨提醒患者:吃粽子需注意，谨防肠胃病。下面，合肥中山医院胃肠将告诉大家为何吃粽子会引发肠胃病，希望大家有所注意。

　　端午节贪吃粽子诱发的原因：

　　天气炎热，对于肠胃消化系统的运作非常有碍，如果在端午节前后几天吃粽子较多，和一些难消化的食物，出现腹胀、不舒服的机会也大增。

    　合肥中山医院胃肠表示，一般人肚子饱胀时经常会摸肚子、拍肚皮，但其实以中医观点来说，此时较好的处理方式为按摩背部，因为内脏器官的相关反射点几乎都在背上，而按摩肚子可能会更难消化。

　　吃得很饱时直接挤压按摩肚子，会给肠胃过大的刺激，反而不利消化，所以古时才有俗谚：“肚子愈搓愈大。”指的就是一直摸肚子可能会阻碍消化，肠胃若是难消化，可能会造成肚子鼓胀的情况愈明显。

　　那么吃粽子引起的这种腹胀消化不良要怎么办呢？

　　首先，在吃粽子时，好能同时喝茶水，帮助吞咽和消化，每次少吃一点，可选择迷你粽子。

　　其次，许多人会因粽子吃得多而肠胃不适，主要是忽略了青菜、水果的摄取，造成纤维不足，因此吃粽子时若能加些凉拌青菜、沙拉、蔬菜清肠，并搭配水果，则可降低这些不适症的发病率。

　　后合肥中山医院胃肠指出：虽然粽子可以冷食，但会比较硬，建议从冰箱拿出来后充分加热，煮热变软后才能吃。如有胃病的人吃粽子可选白米粽，别蘸糖，不要吃得太甜。对于有胆结石、胆囊炎和胰腺炎的病人，不要吃肉粽、蛋黄粽等过于油腻，脂肪、蛋白过高的粽子。　　　（责任编辑：乌毛）