随着气温的变化，很多人都出现了咽喉不适的症状，感觉嗓子干痒，晨起时有疼痛感，有时白天吃些比较干硬的食物，疼痛就更明显。如何做好咽喉疾病的防治呢?

　　合肥中山医院耳鼻喉解说，咽炎有急性和慢性之分，慢性咽炎的发病原因较为复杂，既有急性咽炎治疗不、反复发作形成的，也有说话过多等因素导致的。慢性咽炎的发病人数远远多于急性咽炎的发病人数。患者经常感觉咽喉不适，比如在没吃什么刺激性食物的情况下，就感觉嗓子像有东西卡着一样，或是发痒、发干、灼热、微痛、想咳又咳不出来等，其实这都有可能是慢性咽炎发作。

　　尽量少熬夜对远离慢性咽炎很有帮助

　　经常熬夜会打破人体的生物钟，使内分泌系统失调，脏腑功能紊乱，肠胃消化功能也随之降低，这样就容易使咽炎发作。合肥中山医院耳鼻喉建议患者：生活中要注意口腔清洁，特别是冬天要多喝水，不得不熬夜的时候尤其要注意补充水分;患了口腔和鼻部疾患后要及时治疗;冬季或冷暖交替时要注意保暖。

　　在饮食方面，要坚决摒弃不良的饮食习惯

　　戒烟戒酒，不食刺激性食物，尤其是辛辣食物和过甜的饮料，少食油炸、腌制食物，提倡多吃新鲜蔬果，特别是富含维生素C的蔬菜和水果，如猕猴桃、柚子、西蓝花、白菜、菠菜等。

　　另外，合肥中山医院耳鼻喉建议患者：注意增加室内的湿度，保证室内的空气新鲜。因为室内空气干燥，会影响慢性咽炎患者的健康。（责任编辑：乌毛）