男性出现精子精液异常是导致男性不育症的常见病因，很多男性由于各种因素，常常难以启齿。合肥中山医院医师下面为您介绍主要的保健方法。

　　精子精液异常的保健方法：

　　1、多参加锻炼。研究表明，男性身体过度肥胖，会导致腹股沟处的温度升高，损害精子的成长，从而导致男性不育。因此，体重控制在标准范围内可以提高精子的质量。

　　2、多吃绿色蔬菜。绿色蔬菜中含有维生素C、维生素E、锌、硒等利于精子成长的成分，防止精液异常的发生。

　　3、放松心态。精神压力过大也对精子的成长有负面影响，所以男性应适当放松自己。

　　4、精子精液异常不育的保健：定期体检。病菌感染也是男性不育的重要因素，应该经常到医师那里，接受衣原体、前列腺的相关检查。

　　5、戒烟戒酒。数据显示，吸烟、饮酒是精子数量、精液质量下降的主要因素。

　　合肥中山医院拥有先进的诊疗技术和专业的治疗团队，专业治疗男性精子精液异常、射精障碍不育、性功能异常不育、生殖器异常不育、附属腺体异常不育、精索静脉曲张等，如果您有需要，可以前来我院咨询就诊，医院地址：合肥市三里街凤阳路8号。（编辑：一直）