卵巢早衰是导致女性卵巢性不孕的常见原因之一，一般情况下，女性的卵巢功能是在45岁到50岁左右开始衰退，如果在40岁开始衰退，则称之为卵巢早衰，现在有很多的女性都过早的出现卵巢早衰，那么，怎样预防卵巢早衰呢？

　　合肥中山医院不孕不育科指出，卵巢早衰与女性精神压力过大有很大的关系。现代的女性面对着精神和工作的双重压力，往往很容易出现卵巢早衰。

　　卵巢早衰的预防，主要是要在日常生活中进行保养，改善生活习惯

　　1.合理饮食：多吃有营养的食物，多吃蔬菜水果，避免吃煎炸、刺激性的食物。

　　2.注意休息：要养成良好的作息习惯，早睡早起，避免熬夜。

　　3.可适当多吃含维生素E的食物。

　　4.调节情绪：人在情绪轻松愉快时，脉搏、血压、新陈代谢等各项指标都处于平稳协调状态，体内的免疫活性物质分泌旺盛，抗病能力增强。

　　5.特别要注意在公共场所、家庭戒烟，减少被动吸烟；

　　6.养成锻炼身体的好习惯。

　　合肥中山医院不孕不育科指出，如果在40岁开始出现闭经的情况，就要引起警惕了，好到正规的医院进行检查，如果有其他的疑问，请点击在线咨询。

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