乳腺增生会造成女性乳房的胀痛，给女性朋友的生活和健康造成很大的影响，而且乳腺增生还有癌变的可能。所以提醒女性朋友，一定要做好乳腺增生的预防工作。那么，女性朋友要怎样预防乳腺增生呢？

　　女性要怎样预防乳腺增生？

　　1. 保持心情的舒畅、情绪的乐观是预防乳腺增生较好的方法。

　　2. 减少人工流产次数，以减少乳腺增生的概率。

　　3. 生活规律、适当运动。平时应劳逸结合，睡眠充足，少熬夜；适当进行跑步、扩胸等可以增强胸部健美的运动。

　　4. 避免激素药物和美容产品的使用。

　　5. 哺乳时间要充分。女性产后不哺乳或哺乳不足8个月，会造成乳汁淤积，引发乳腺疾病的概率升高。

　　6. 好不要佩戴过紧或是有挤压隆胸效果的胸罩，这影响乳房的新陈代谢和淋巴回流，导致乳腺增生。

　　以上这些就是乳腺增生的预防措施，如果女性朋友还想了解更多关于乳腺增生预防方面的知识，可以登录合肥中山医院网站在线咨询或者拨打24小时值班电话0551-64251111进行了解。

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