子宫是女性特征性器官之一，也是孕育宝宝的场所，不过你可知道它也是疾病好发的部位，也许你一丝丝的漫不经心，就可以让它成了一颗定时炸弹，困扰你的健康。所以，为了你身体的健康，请好好照顾自己的子宫吧。针对被称为“妇科瘤”的子宫肌瘤，相信很多中老女性深恶痛绝。下面我们来谈谈如何更有效的预防子宫肌瘤的入侵。

　　预防子宫肌瘤的方法

　　1、在日常生活中应注意调节情绪，防止大怒大悲、多思多虑，应尽量做到知足常乐，性格开朗、豁达，避免过度劳累，这样五脏调和，气行疏畅，气行则血和，气血和则百病不生。

　　2、据目前临床研究表明子宫肌瘤的形成与长期大量雌激素刺激有关，而动物实验表明，高脂肪食物促进了某些激素的生成和释放，因此要培养良好的饮食习惯，如饮食定时定量，不能暴饮暴食；坚持低脂肪饮食，多吃瘦肉、鸡蛋、绿色蔬菜、水果等；多吃五谷杂粮，如玉米、豆类等；常吃富有营养的干果类食物，如花生、芝麻、瓜子等；忌食辛辣、酒类、冰冻等食品。

　　3、患有子宫肌瘤的女性在日常生活中应注意节制房事，以防损伤肾气，加重病情。更应注意房事卫生、保持外阴清洁，以防止外邪内侵，入里化热，凝滞气血，加重病情。

　　后，合肥中山医院微创科建议女性朋友，35岁以后每两年体检一次；40岁以后每年体检一次，体检包括妇科系统和乳腺；45岁以后除每年体检一次外，还须检查体内的激素水平，以便早期发现激素水平的变化，应对更年期的提早到来．

责任编辑：紫雨