合肥中山医院产科说，假如你接受了剖腹生产，除了必要的运动以外，还需要做一些辅助运动。呼吸与咳嗽的运动，有助于清除肺部的分泌物，而腿部的运动则有助于促进血液循环，因为在段期间可能你的行动会比较不方便。下面由合肥中山医院产科为你详细介绍剖腹产妇适合哪些运动？

　　剖腹产妇适合哪些运动

　　呼吸与咳嗽，要深呼吸，而其重点是在于呼气。在吐气的时候，用双手或枕头支撑伤口。维持膝盖的弯曲，同时试着在吐气的时候，做一轻咳的动作，而不是做一个正常的咳嗽，否则会引起疼痛。 腿部运动 坐在床上，脚趾头向前伸展。

　　将脚趾头往上扳，然后再把脚趾头往下推。这连续动作做大约20次，迅速移动，使血液循环加快。双脚可以同时往相同的方向移动，一只脚往上，一只脚往下运动。 接着，张开双脚，同时做脚跺的环绕运动，首先要顺时钟环绕，然后再逆时钟环绕。 压紧膝盖，贴着床面，然后再放松。

　　这运动有助于大腿部的运动，并促进血液循环。 一次弯曲一只脚，将脚跟滑上床，然后在换膝盖弯曲的时候，伸直另一只脚。

　　合肥产科温馨提醒：以上介绍的是剖腹产妇适合哪些运动，希望能够给需要帮助的朋友带来一定的帮助，如你还对剖腹产妇适合哪些运动仍有不明白的地方，可以拨打合肥中山医院热线电话0551-64251111。另外，合肥中山医院产科还推出优惠活动，只要是提前预约的患者，就可以享受更多中山医院推出的优惠活动，活动截止日期为2010年12月31日。

编辑：三剑客