老年性耳聋是指随着年龄的增长，逐渐发生的进行性听力下降，老年性耳聋发病年龄和进展速度却因人而异，老年性耳聋的发生与人的体质、健康状况密切相关，所以我们就要在饮食方面做一下改善，所以了解如能在日常生活中注意饮食调节，预防老年性耳聋，具有重要的作用。那如何调节饮食来预防老年性耳聋呢？

　　调节饮食预防老年性耳聋

　　1、多吃含铁食物英国学者研究发现，人在步入花甲之年后，耳部微血管会逐渐变硬、变窄，红细胞也会逐渐变硬。变硬的红细胞容易阻塞微血管，导致耳部微循环障碍，断绝毛细胞的氧和营养供应，造成老年性耳聋。补充铁元素可以扩张微血管，软化红细胞，保证耳部的血液供应，能有效地防止听力减退。

　　2、补充锌和维生素D现代生理学研究发现，内耳耳蜗内锌的含量很高，远远高于其他器官。而60岁以后耳蜗内锌含量明显降低，影响耳蜗的功能而导致听力减退，因此，必须适量补充锌。

　　3、降低血脂有学者对341位老年人进行了研究观察，其中有高脂血症者其老年性耳聋的罹患率明显高于血脂正常者。这是由于高血脂影响了内耳的血液循环和致使内耳过氧化物增多所致，故降低血脂有助于防治老年性耳聋。

　　以上是关于如何饮食预防老年性耳聋的简单介绍，希望对大家有所帮助，温馨提示，如果您家中有老人，您一定要注意饮食的调理。

责任编辑：紫雨