慢性浅表性胃炎是消化系统的一种常见病，该病是指胃黏膜呈慢性浅表性炎症，慢性浅表性胃炎发病原因不一，可因过度饮酒、喝浓咖啡，或因胆汁反流等引发。那么日常生活中该如何预防浅表性胃炎呢？下面由合肥胃肠科为您介绍。

　　预防浅表性胃炎的方法

　　1、乐观豁达：医生在临床上不断发现，情绪是影响胃病的一个原因，有的医学甚至还指出：不少慢性浅表性胃炎病人症状并非来源于胃病本身，而是来自恐病的心理因素。

　　2、避免刺激：不用或尽量少用对胃刺激性强的药物，不要轻易服用解热止痛药、抗风湿药、激素之类药。因为此类药物会破坏胃黏膜防御功能，促使胃炎加重。要戒酒、戒烟。

　　3、注意饮食和生活调理：纠正不良饮食习惯，避免对胃有刺激的饮食，饮食宜软易消化，避免过于粗糙、过于浓烈的香辛料和过热、过冷饮食。尤其是近坚持看欧洲杯的足球看好者，如果你有胃病，晚上看比赛的时候好不喝啤酒，不吃辛辣油腻食物。还要养成细嚼慢咽，以达到易于消化、减轻对胃刺激的目的，少吃盐渍、烟熏、不新鲜食物。

　　合肥胃肠科指出，人在心情愉快时，可使神经系统正常地活动，正确、有序地指挥支配胃肠道的分泌和运动，十分有利于食物的正常消化和吸收，对胃肠系统起着保护和促进作用，并有助于慢性胃肠道疾病的康复。

责任编辑：紫雨