便秘的治疗方法有哪些？这是许多便秘患者为关注的问题，秋季是便秘高发期，许多人出现了便秘，诱发便秘的原因有很多，如饮水不足，工作紧张、压力大，吃的食物过于精细、粗纤维食物减少以致肠道运动减少，生活没有规律，那便秘的治疗方法有哪些呢？合肥中山医院胃肠科介绍说，便秘的治疗方法表现在以下几个方面。

　　便秘的治疗方法

　　1、日常饮食中可以多吃富含纤维的食物，如多吃玉米、白菜、萝卜等，都可以起到预防和缓解便秘的作用。

　　2、定时养成定时排便习惯，这样身体就会形成条件反射，到时候肠蠕动加快，便秘的发生率也就小了。

　　3、喝水适量的水可以起到稀释作用，使肠道的推动更有力，当然也就可以减少便秘的尴尬了。

　　4、运动避免久坐少动和精神高度集中，多做深呼吸、腹部运动、转腰屈腿、走步、跑步、打太拳等运动。

　　5、按摩受到便秘困扰的人们，可以每天坚持自我按摩，也可以缓解便秘症状。每天在睡觉前按顺时针方向按摩腹部，可以促进肠道的蠕动，有利于排便。

　　通过以上介绍相信您对便秘的治疗已经有所了解，便秘患者可以通过上述方法来治疗便秘，如便秘症状较严重的患者建议要及时去正规医院检查，以找出其原因并针对病因治疗便秘，避免延误治疗而加重病情。

责任编辑：紫雨