合肥中山医院肛肠介绍，痔疮对成年人为常见。痔疮是直肠末端黏膜下和肛管皮下的静脉丛发生扩大、曲张所形成柔软的静脉团。由于痔的发生部位不同，可分内痔、外痔和混合痔。缓解痔疮疼痛可以从以下四点做起。

　　怎样缓解痔疮疼痛

　　1、坐在放满15～20公分高的温水浴缸内10分钟，一天三次。另外可以加一杯泻盐，这有助于减缓肿胀，能大大舒解疼痛。

　　2、平常不要花太长时间在马桶如厕，这会促使痔疮的形成。

　　3、粪便硬时应引起注意，应加入软便剂，水是便宜的软使剂，而且一样有效。建议每天试着喝至少8杯250ml的水。但是如果喝水也没有帮助，不妨试试轻效软便剂，而如果你有高血压，要注意你所选择的软便剂要不含钠。

　　4、常吃高纤维食物可以使粪便保持软质，因此应多吃鲜青菜和水果。

　　5、应该避免会在痔疮上造成压力的活动，像是举重或骑自行车。游泳是很不错的运动。一旦痔疮痊愈后，你仍然可以恢复原来的运动习惯，规律的运动有助于预防痔疮的发生，因为规律的运动对规律的排便习惯很有帮助。

　　合肥中山医院肛肠温馨提醒：如果想了解更多关于痔疮的信息，请拨打0551-64251111免费咨询，欢迎前来就诊治疗，祝您健康。

编辑：汪杨