很多孕妇都会抱怨说，怀孕期间老是会出现各种各样的疼痛现象，其实这就是孕期反应，但这严重影响了她们的工作和生活。虽然，疼痛部位因人而异，多种多样，但几乎所有的人都有痛苦的感受。那么，面对孕期的各种疼痛现象，准妈妈们应该如何应对呢？下面，合肥中山医院产科医院将为大家介绍一些孕期各种疼痛的缓解方法，深受孕期疼痛折磨的准妈妈们不妨试一试。

　　缓解孕期疼痛的办法

　　1、乳房胀痛

　　很多准妈妈在孕早期就出现了乳房胀痛。这是由于怀孕时体内大量分泌雌性激素，乳房发胀、乳头变得敏感。

　　缓解方法

　　(1)选择胸罩适合准妈妈的胸罩应该是型号合适、肩带较宽、柔软舒适的纯棉胸罩。

　　(2)按摩沐浴后双手涂些护肤油按摩乳房。

　　2、外阴肿痛

　　有的准妈妈外阴部肿胀，同时局部皮肤发红，在行走时外阴出现疼痛。这是因为孕期盆腔血液流量增加，导致静脉内的压力增大，加上子宫逐渐增大，压迫静脉，这些都使外阴部静脉曲张。另外，有两条与子宫连接的韧带固定在外阴部位，子宫增大后，牵扯两条韧带，也引起外阴胀痛感。

　　缓解方法

　　(1)选择内裤不穿太紧的内裤，同样内裤也应该是透气的棉织品。另外外裤也需宽松。

　　(2)不长时间站立尤其是孕后期时，不要连续站立超过30分钟。

　　3、腰背酸痛

　　怀孕后随着子宫不断增大，身体重心渐渐向前移，在站立或走路时，为保持重心平衡，准妈妈自然而然将肩和头向后仰，胸部挺起。这种姿态造成脊柱过度前凸弯曲，腰部肌肉过于疲乏，所以感到疼痛。

　　缓解方法

　　(1)注意休息，避免长时间地站立和步行。

　　(2)腰痛严重的，可用腹带托起增大的子宫，减少腰肌张力。

　　合肥产科温馨提醒：以上介绍的是怎样缓解孕期的疼痛，希望能够给各位孕妇带来帮助。如需帮助可拨打我院24小时健康热线0551-64251111编辑：三剑客