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孕妇应怎样调节心情

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  母亲的精神和情绪,通过神经、体液的变化,直接影响胎宝宝的血液供养、胎宝宝的呼吸、胎动等方面的变化。宁静祥和的情绪有助于孕妈妈分泌健康激素和酶,起到调节血液量和兴奋神经细胞的作用,可以改善胎盘的供血状况,增强血液中有益的成分,使胎宝宝向着理想的方向发育成长。而孕妈妈情绪过度紧张、悲痛、忧虑,大脑皮层的高级神经活动和内分泌代谢功能就会发生改变,造成胎宝宝发育缺陷。因此,孕妇学会调节心情也就变得非常必要了。

  孕妇调节心情的办法

  1、丈夫要理解、关怀、体贴妻子,使妻子始终保持情绪愉快、心情舒畅。不要为腹中的宝宝是男是女自扰不息、忧虑重重,因为生男生女不是以我们的意志为转移的。

  2、为了孕育一个聪明、健康、活泼的宝宝,务必对腹内胎宝宝献出博大爱心,加强自身修养,学会自我心理调节,善于控制和缓解不健康情绪,不要去回忆那些不愉快的往事和想那些办不到的事,而多想想好事、开心事。

  3、丈夫要多给妻子美的熏陶,为妻子创造一个安静、舒适、清洁的生活环境,听听轻快、柔和、平缓的音乐,到郊外或公园去欣赏大自然的美景,呼吸新鲜空气。

  4、多看一些优美、素雅的图画和活泼、烂漫、欢乐的影视剧。面对逆境和困难,要处之泰然,处变不惊。另外,丈夫多给孕妈妈一些良性的心理刺激,尽可能避免恶性刺激。

  合肥产科温馨提醒:以上介绍的是关于孕妇怎样调节心情的问题,希望各位孕妇和孕妇家人能够将之落到实处。如果你还有什么疑问,也可免费咨询,他们将为你解答疑难。

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编辑:三剑客

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