孕期保健如何做？这对处在孕期的准妈妈来说是必须知道的，孕期保健对准妈妈和宝宝都是非常重要的，为了准妈妈能顺利的产下聪明的小宝宝，孕期保健一定要准确认真积的做，那么，孕期保健如何做呢？

　　孕妇易疲劳，因此起居要有规律，睡眠应充足，每天保持8～9小时。但也不可过于贪睡，否则会发生难产。孕妇睡姿也有讲究。

　　孕妇要适当活动，活动能促进孕妇和胎儿的血液循环，有利于胎儿发育及孕妇分娩顺利进行。不可劳累过度。先兆流产时应适当卧床休息。

　　孕妇由于胎儿发育的需要，饮食应以富有营养而又易消化为主。多食蛋白质食物、蔬菜、水果等。食谱要广，不可偏食，以保证各种营养要素的摄入。饮食宜清淡，孕期应少吃盐和碱性食物，防止水肿与过度腹部胀气 。

    合肥中山医院温馨提示：孕期保健做得好不好，对准妈妈和宝宝都有着重要的影响。为了准妈妈的健康，同时也为了宝宝的聪明健康，准妈妈们一定要重视孕期保健。

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