俗话说，“耳不掏不聋”。外耳道皮肤比较娇嫩，掏耳朵时如果用力不当容易引起外耳道损伤、感染，导致外耳道疖肿、发炎、溃烂。另外，如果稍不注意，掏耳勺还会伤及鼓膜或听小骨，造成鼓膜穿孔影响听力。但不管怎样，是病就不是什么好事，就会带来无穷的祸患，当然老年性耳聋也不例外，那怎么样才能更加有效地避免老年性耳聋带来的伤害呢？老年人应做到乐观、保持饮食均衡、慎用药物、静养身体以及常做耳操，做到这些可以在一定程度上有效地预防老年性耳聋，广大老年性耳聋患者应引起高度重视。

　　老年性耳聋的预防

　　1、保持良好精神状态，当人情绪激动或着急时，肾上腺素分泌增加，可使内耳小动脉血管发生痉挛，小血管内血流缓慢造成内耳供氧不足，会导致突发性耳聋；

　　2、多食含锌、铁、钙丰富的食物，可减少微量元素的缺乏，从而有助于扩张微血管，改善内耳的血液供应，防止听力减退，切忌长期高盐、高脂肪、低纤维素类饮食；

　　3、氨基糖甙类抗生素是引发耳蜗损害多的一种耳毒性药物，因此，避免滥用这类抗生素是降低药物性耳聋的一项重要措施，此外，家族中有耳毒性药物过敏史者也应慎用此类药物；

　　4、长时间接触噪声可以导致噪声性耳聋，强烈的噪声对听力损害会更大，应远离噪声，听收音机的时间不宜过长，音量不宜过大，听久了应休息一下避免听觉疲劳；

　　5、经常按摩耳朵可以促进内耳血液循环，比如按摩耳廓、捏耳垂，按摩颈后发际两侧凹陷处的风池穴，也可闭目静坐，将两手食指分别插入两耳孔中，然后迅速抽出，如此连续做10次。

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编辑：三剑客