男性不育症除去先天原因和某些器质性疾病因素后 ,往往还与生活因素有一定的关联 ,若摈弃掉不育的生活因素 ,则可为男子生育创造必要条件。

　　提高饮食质量 :饮食质量不但影响人体强健与否 ,同样可影响人的生殖机能。因种种原因所致的挑食、偏食和营养缺乏 ,都可导致男性营养不良 ,性功能低下 ,大大减小了女方怀孕的机率。体内的“夫妻和谐素”──锌元素缺乏 ,更会影响生育。人体严重缺锌 ,可导致严重性欲减退 ,使精子生成量下降 1/3左右。所以 ,饮食中有意识地多吃富含锌食物 ,如鱼类、精肉、全麦、干果、麦胚、葵花籽等 ,既可增强身体免疫力而抗御疾病 ,又可使人精力充沛而获美满的性生活 ,精子质量的提高 ,可使女方怀孕的机会增加。

　　戒绝烟酒刺激 :研究资料表明 ,每天吸 30支焦油含量中等香烟的男子 ,其精子存活率仅为 50%左右 ;在慢性酒精中毒者的精液中 70%的精子发育不全且活力差。即使烟酒量不大 ,但日积月累的毒害 ,也会大大降低男子性激素的分泌 ,从而使性功能日渐低下 ,减少了女方怀孕的机会。据国外新研究报道 ,咖啡、可可对人的生殖机能有降低作用 ,故们告诫 ,新婚男子及要求生育的男性 ,应力戒咖啡、可可饮料 ,而以淡味中国绿茶代之。

　　保持心情愉悦 :临床资料已充分表明 ,有许多阳萎、早泄患者的原因是精神因素所致的功能性病变 ,不射精患者则有 9 0%是心理因素所致。因为 ,精神心理因素的负性刺激 ,可使男子大脑中枢常处于紧张状态 ,而受此支配的内分泌系统 (包括性激素的分泌 )也会因之紊乱 ,故而影响生殖机能。现代生活节奏增快、工作压力增加 ,人际关系紧张 ,三灾六难的突变 ,都有可能使堂堂男子汉束手无策 ,于是 ,忧心忡忡 ,抑郁寡欢 ,终使性功能低下 ,而此种改变的出现 ,又常因夫妻关系紧张或自身的忧虑缠绕而形成恶生循环 ,导致不育。因此 ,面对现实 ,战胜困境的较为超脱的态度 ,将有助于缓解精神过度紧张 ,使情绪维持在愉悦之中。这对预防阳萎、早泄和不射精等性功能障碍现象的发生和加重来说 ,不失为明智之举。

　　净化生活环境 :无论是工作环境还是生活环境 ,只要受到某些有毒物质的侵害 ,都可能导致性功能障碍。杀虫剂中的二溴氯丙烷、滴滴涕、敌敌畏 ,会使人的睾丸发生可逆行精子减少 ;二氧化硫、二氧化碳、乙烯基氧化物质、麻醉性气体、汽车尾气等有害物质的慢性侵害 ,可使性功能低下。有人调查过 230例男性性功能减退者的工作史 ,其中有 44. 8%人曾较长时期接触上述有害物质 ,以及有镍、锌烟、铅烟、汞接触史。而这些人中有一半的人有接触此类物质以前 ,性功能正常或基本正常。另外 ,雌性激素对男子的危害更大。在防护较差的雌性激素生产、使用企业男工 ,长期接触或被吸入散逸的此种粉尘 ,以及那些经常使用妻子含有雌性激素的高档护肤化妆品的男性 ,都有可能因雌性激干扰了男性激素的正常分泌 ,而影响生育机能。

　　大多数男性不育者的病况并非不可逆转 ,关键在于正确治疗的同时 ,注意消除上述影响生育的因素 ,调节生活 ,使不育症治愈或自愈。

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