如何减轻孕妇坐骨神经痛呢？中山产科介绍，当疼痛发生时可以尝试局部敷热和温水浸泡等，下面详细介绍如何减轻孕妇坐骨神经痛。

　　如何减轻孕妇坐骨神经痛

　　1、当疼痛发生时，尝试做做局部热敷，用热毛巾、纱布和热水袋都可以，热敷半小时，可减轻疼痛感觉；也可以每天在盛有温水的浴盆中浸泡，疼痛也可慢慢缓解。

　　2、日常生活中也不能掉以轻心，搬挪物品时，孕妇好不要弯腰，而是采用下蹲的姿势。

　　3、注意不要坐或站立太久，工作约1小时就要休息10分钟，起来活动活动或轻轻伸展四肢。

　　4、在坐的时候可以将椅子调到舒服的高度并在腰部、背部或颈后放置舒服的靠垫，以减轻腰酸背痛的不适。

　　5、采用你认为舒服的姿势睡眠，可将枕头垫在两腿间或肚子下面。

　　6、每星期练习几次瑜伽也是减轻疼痛的好方法。症状轻微者，可以在家做居家按摩操。

　　合肥中山医院产科温馨提醒：大部分孕妇在分娩后，坐骨神经痛都能自愈。如果您还有任何疑问，欢迎拨打我们的24小时咨询热线0551-64251111，或者登录合肥中山医院官方网站了解详情。

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