孕期正确的坐姿是怎样的呢？中山产科介绍，孕期正确的坐姿可以缓解女性腰部的不适，下面详细介绍孕期正确的坐姿是怎样的，希望能够帮助到广大准妈妈。

　　孕期正确的坐姿

　　1、坐的时候保持背部和肩膀平直。臀部要贴着椅子的后部而坐。

　　2、尽量找背靠来坐。

　　没有背靠时的坐姿

　　1、尽量坐在整个椅子上。

　　2、挺直躯干保持几秒然后放松，这时就是正确的坐姿。

　　3、尽量将体重平均分在臀部两边。

　　4、不要交叉双腿，两脚平放在地面上来。

　　5、避免保持同一个姿势坐超过30分钟。

　　6、工作的时候，要注意调整椅子和桌子的高度，可以将手肘靠在椅子把手上，尽量保持肩膀放松。

　　7、当站起来的时候，要移动到椅子的前部，然后直腿站起来。避免弯腰站起来。

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责任编辑：零落