内分泌失调导致的不孕症较为常见，那女性怎么调节内分泌失调呢？下面，合肥中山医院不孕不育科专家，就为您介绍，调节内分泌失调的方法。

　　调节内分泌失调

　　合肥中山医院不孕不育科专家介绍，调节内分泌失调有个333法则，即有氧运动提升身体能量至少要达到每周3次、每次30分钟、运动后每分钟心跳达130下的有氧运动才能有助于健康。

　　千万别小看这短短30分钟的运动量，它除了可以帮助消耗热量、减轻体重外，还能将氧气带到全身各部位，提升新陈代谢率、有效燃烧脂肪，效果会持续数个小时之久。

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