孕妇坐骨神经痛怎么办呢？在在怀孕的中后期，如果胎儿的头正好压在妈妈的坐骨神经上，准妈妈就会有疼痛、麻木的感觉，那么孕妇坐骨神经痛怎么办呢？

　　孕妇坐骨神经痛怎么办

　　1、如果准妈妈已经确定自己有坐骨神经痛，当疼痛发生时，尝试做做局部热敷，用热毛巾、纱布和热水袋都可以，热敷半小时，可减轻疼痛感觉。

　　2、每天在盛有温水的浴盆中浸泡，疼痛也可慢慢缓解。

　　3、日常生活中不能掉以轻心，搬挪物品时，准妈妈好不要弯腰，而是采用下蹲的姿势。

　　4、在坐的时候可以将椅子调到舒服的高度并在腰部、背部或颈后放置舒服的靠垫，以减轻腰酸背痛的不适。

　　5、注意不要坐或站立太久，工作约1小时就要休息10分钟，起来活动活动或轻轻伸展四肢。

　　6、采用你认为舒服的姿势睡眠，可将枕头垫在两腿间或肚子下面。

　　7、每星期练习几次瑜伽也是减轻疼痛的好方法。

　　8、症状轻微者，可以在家做居家按摩操。此时，可是准爸爸大献殷情的绝好时机，赶快学几招专业、地道的按摩技巧吧，为爱妻每天定时做甜蜜按摩。

　　合肥中山医院产科温馨提醒：一般情况下，大部分准妈妈在分娩后，坐骨神经痛都能自愈。到正规的医院，找专业的产科，为您的整个孕期做好指导工作，不仅有利于优生，更是母婴平安的保障，如果您还有任何需要咨询的问题，欢迎拨打我们的24小时健康热线0551-64251111，我们将随时解答您的疑惑。

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