例假来时应注意哪些问题？合肥中山医院妇科专家介绍，女性来例假时抵抗力会降低，情绪容易波动、烦燥、焦虑等，要避免过度劳累，保持心情愉快，饮食上要以新鲜为宜，忌食生冷食物。

　　例假来时注意问题：

　　多数女性朋友例假来时抵抗力降低，情绪容易波动、烦燥、焦虑等。因月经失血，使体内的铁元素丢失较多，尤其是月经过多者。因此，月经期除了避免过分劳累，保持精神愉快外，在饮食上应以新鲜为宜。新鲜食物不仅味道鲜美，易于吸收，而且营养破坏较少，污染也小。月经期的饮食在食物制作上应以清淡易消化为主，少吃或不吃油炸、酸辣等刺激性食物，以免影响消化和辛辣刺激引起经血量过多。

　　中山妇科专家提醒，女性经期若不小心吃了冰冷的食物，可以多喝红糖水，来平衡体内血液循环。

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