痛经女性生活中要注意什么？合肥中山医院妇科医师介绍，女性经期可遵医嘱服用药物止痛，平时要注意自我调理，合理补充营养，少吃生冷食物，保持心情愉快。

　　痛经女性生活中注意事项：

　　1.　女性应该要找妇科医生做诊断开药。要把经痛的痛苦减到低，服用止痛药也有小诀窍，因为药效发挥通常需要一二个小时，所以好在感觉到疼痛时立即服药，止痛效果会更好。

　　2.　平日的自我调理也很重要，例如日常生活上的规律性、适度的运动、均衡的营养、充足的睡眠以及愉悦的心情。

　　3.　经痛也可以从饮食及营养方面着手改善，少吃生、冷、油腻的食物，可以维他命B群、酸乳酪等调理肠胃。因贫血而引起经痛的人，月经来时多有头痛或兼耳鸣、腹痛绵绵的症状，不妨多补充铁剂、深绿色蔬菜，或偶尔喝一些白兰地酒，经痛的情形可以逐渐改善。

　　中山妇科医师提醒，原发性痛经可通过生活调理来减轻痛经，但继发性痛经可能因妇科病引起，要及时到医院检查。

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