坐月子如何瘦脸呢？产科介绍，小脸产妇即使身形丰腴，也会比大脸女性看上去清瘦不少，坐月子如何快速健康的瘦脸呢？温馨提醒：从饮食做起即可瘦脸。

　　产妇如何瘦脸

　　1.每天至少喝800ml水，喝适量的水是帮助脸部消除浮肿的有效方法之一。如果你不喜欢每天喝下一杯又一杯平淡无味的清水，可以在水中加入少许柠檬片或柠檬汁。

　　2.每天至少吃3个水果和3两蔬菜，瘦脸离不开全身减肥，因此控制摄取的总热量相当必要。多吃水果和蔬菜不仅容易产生饱腹感，还能帮助你减少吃甜品的强烈欲望。

　　3.无论是啤酒、鸡尾酒、白酒，还是其他形式的酒精饮料，都可能让你面部浮肿和皮肤松弛。此外，酒精饮料的热量很高，仅一杯200ml左右的酒精饮料，热量便可达到100千卡。

　　4.增加钙的摄入量，一项研究显示，接受测试的女性每天从食物中摄取1200mg的钙，能帮助身体更快地消耗脂肪，使脸部纤瘦、身材苗条。

　　5.控制盐分的摄入，每天摄入的盐分越多，意味着脸部浮肿的可能性越大。应少吃罐装食物、腌制的鱼、香肠、熟肉，还有薯片。

　　合肥中山医院产科温馨提醒：产妇瘦脸要根据自己的实际情况来定，不能为了减肥就忽略了营养饮食，毕竟产妇还担负喂养宝宝的重任，宝宝的需要的营养都是通过母亲吸收营养后传达到乳汁里面的。

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