少精症威胁男性生育，在日常生活中男性应做好，少精症的预防调节，下面，合肥中山医院不孕不育科，就为您介绍，少精症的预防调节方法。

　　少精症的预防调节方法

　　、多吃绿色蔬菜。绿色蔬菜中含有维生素C、维生素E、锌、硒等利于精子成长的成分。坚果、鱼类中富含欧米茄3脂肪酸，也应多吃，利于精子细胞成长。

　　第二、戒烟。数据显示，44%的人认为，吸烟是精子数量下降的主要因素，因此戒烟势在必行。

　　第三、少去桑拿房、蒸气浴室。高温蒸浴直接伤害精子，还抑制精子生成。

　　合肥中山医院不孕不育科介绍，男性要向麻醉剂说不。麻醉剂、毒品等对精子也有大危害，而且还会持续很长时间。

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