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孕妇腿抽筋怎么办?中山产科介绍,半数以上的怀孕妇女在孕期尤其在晚上睡觉时会发生腿部抽筋,那么孕妇腿抽筋怎么办呢?
孕妇腿抽筋怎么办
1、需注意不要使腿部的肌肉过度疲劳。
2、不要穿高跟鞋。
3、睡前可对腿和脚进行按摩。
4、平时要多摄入一些含钙及维生素D丰富的食品。
5、适当进行户外活动,接受日光照射。
6、必要时可加服钙剂和维生素D。但需要指出的是,孕妇决不能以小腿是否抽筋作为需要补钙的指标。
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