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鼾症老人的食疗方法

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  老年人出现打鼾一定要引起重视,应该到医院进行检查,看扁桃体是否肥大,有否扁桃体淋巴瘤,该做手术的就做手术。

  肥胖老年人一定要注意,平时进食应以米、面为主,佐以蔬菜、水果、瓜类豆类及鱼虾等,少吃油腻食物,不抽烟喝酒,饮食宜洗淡。抽烟能直接损害呼吸道粘膜,使之发生炎症,减少肺泡中的氧气交换,降低血氧分压,诱发肺气肿,加重打鼾。高度的烈性酒,会损害肝脏,减弱脂肪代谢,引起胆固醇增高、血管硬化和脂肪沉积,使人体肥胖,使打鼾加重。

  此外,经常进行适度的体育锻炼,保持良好的心理状态能加速血液循环,加快血脂消耗,防止血管硬化,并减少血液沉积,达到减肥作用。 

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