胃灼热指括约肌缺乏弹性，无法紧闭，导致食物逆流回食道或口中。那么胃灼热应该如何预防？胃灼热重在保养，那么该如何保养我们的胃呢？谨慎遵守以下几点，远离胃灼热不再难！

　　胃灼热的预防和保养

　　1、药物治疗：长期、严重的胃灼热可以药物来减轻，一是降低胃酸分泌的抗组织胺药。另一类则是在食道与胃之间形成屏障，保护胃壁的药物。

　　2、平时的护理：有许多方法可以防止胃灼热的发生，例如：少量多餐、细嚼慢咽，少吃刺激性、味道特殊的食物。进餐时尽量不要喝汤、水，减少食物逆流的机会。衣裤穿着尽量宽松为宜。饭后不要进行剧烈的运动或睡觉。

　　中山医院胃肠科温馨提醒：胃溃疡、胆囊疾病、或肠胃道疾病都可能引起类似胃灼热的问题。