如何自我保护咽部呢？中山耳鼻喉科介绍，自我保护咽部要从注意休息，不吃辛辣食物等方面做起，下面详细介绍平时如何自我保护咽部。

　　咽部自我保护

　　1、要注意休息，不要讲话太多，不要吃辛辣物刺激咽部，保持大便通畅，多喝水。

　　2、饮食上，多吃清、润的食物，喝汤有好处，煲汤材料可用沙参、麦冬、罗汉果、花旗参、淮山；也可以用蜂蜜泡水喝，用花旗参泡茶喝。

　　3、要保持愉快的心情，养成良好的作息习惯，避免植物神经功能发生紊乱。

　　4、多呆在空气通畅的环境中，酒吧、夜总会少呆为妙，粉尘多的地方也要尽量少去。

　　合肥中山医院耳鼻喉科温馨提醒：保护好咽部是避免患上慢性咽炎的首要步骤，如果您还有任何疑问，欢迎登录合肥中山医院官方网站了解更多，我们的网址是：/