鼻部保健对于患有鼻炎的朋友来说是一门必修课，中山耳鼻喉科教你一个对付鼻炎的保健操，该保健操可以有效缓解鼻炎症状，下面详细教你这个对付鼻炎的保健操。

　　保健操步骤：

　　步按摩法：用指头轻轻按住迎香穴（鼻部两侧的凹陷处）并快速旋转，如此反复20个来回即可。其目的在于加强鼻部血液循环，改善局部营养、控制过敏症状。

　　第二步水疗法：掬一捧清水对着鼻孔轻吸，不可太快太猛，待感到有水吸入时屏气片刻，注意此时有一股辛酸的感觉，等水分充分接触、软化鼻腔分泌物后轻轻揉捏外鼻，使鼻部垃圾顺水流出，如此反复多次。其作用是使鼻腔污秽及干痂容易擤出、保持粘膜的湿润。

　　合肥中山医院耳鼻喉科温馨提醒：患有鼻炎朋友不妨照此练习，持之以恒、循序渐进，一定会收到你意想不到的效果。如果您还有任何疑问，欢迎拨打我们的24小时咨询热线0551-64251111。