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遗精是男性自然的生理现象。但如果两三天就有一次,就是遗精过频了。若遗精次数过频怎么办呢?遗精次数过频的男性可以通过自我体疗的方法,或是积进行以下4种运动,即可取得满意的效果。
遗精次数过频的治疗方法
1、半蹲站桩。通俗地说,就是蹲马步。一般,每天早晚都练一下,具体次数根据个人情况而定。
2、仰卧收腹。平躺在床上,两臂上举、在头后伸直。上身和两腿同时迅速上举,使双手和两足尖在腹部上空尽量相触。上举时呼气,还原时吸气。每天早晚可各进行1次,每次可做二三十次。
3、提肛锻炼。每晚临睡前可躺在床上收缩肛门,感觉好像憋大便一样,反复做20—30次。收缩时深吸气,放松时呼气,动作宜柔和缓慢而有节奏。
4、按摩疗法。手掌摩擦发热后,在腰部至骶尾骨上下推擦100次。然后,用手指按压前臂的神门穴和足部的太溪、足三里穴,各1分钟。
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