合肥中山医院不孕不育科10-04-26电话:0551-64251111QQ:800040120 咨询在线咨询
近半个世纪以来,人类赖以传延的精子出现了度滑坡,向人类亮出了红灯。不孕不育夫妇中男人占了一半原因,那么如何让男性远离不孕不育呢?合肥中山医院不孕不育科指出,男性要想避免精子质量的下降,远离不孕不育,应该做到以下几点:
1、要有健康合理的饮食习惯。少糖、少脂肪,避免食用含有防腐剂及着色剂的食物。水果、蔬菜在食用前都要反复清洗,不要用泡沫塑料饭盒装热饭热菜或者加热食物,少吃快餐。
2、在日常的食物中应该多摄入锌、硒含量高的可以促进精子活动力食品,如奶制品、黑豆、黑米等。
3、戒肥胖,多运动,尽量不要抽烟、少喝酒。
4、注意安全,避免骑跨伤。轻伤并不代表对生育能力没有影响,因此即使是轻伤也应该尽早诊治。
5、未婚未育的人不要轻易使用性保健用品。
以上是关于“如何让男性远离不孕不育”的相关信息,如果您有疑问请立即咨询
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