排卵是孕育宝宝的主要途径，很多不孕的女性都是因为排卵发生障碍而造成的，在生活中注意生活中培养良好的习惯，是可以有效的预防排卵障碍的。

　　预防排卵障碍的方法

　　一、调整饮食结构，培养良好的饮食习惯。日常饮食应注意避免摄入太多的高热量食物，另外烟酒不但会影响女性的生育，男性也会受到影响，应及时戒掉，还有像咖啡、浓茶，可乐等富含咖啡因的饮料，虽然对不孕的影响尚未有一致的结论，但是一般不宜过量饮用

　　二、提高运动指数，控制体重。提高运动指数，增强身体免疫能力，同时肥胖，或者过瘦都会干扰内分泌系统的协调，控制体重有助于预防和治疗排卵障碍。

　　三、注意月经周期变化。正常的周期大约２５-３５天，接近排卵期时，阴道会有少许分泌物。如果经期总是拖延，甚至几个月一次，或者总是不准时，应及早就医。

　　合肥中山医院妇科医师提醒：一旦发现有身体不适，请及时去正规医院就诊，在专业医师的指导下用药治疗，以便早日更快更好的康复。