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如何远离卵巢早衰的侵扰

时间:2015-12-07 10:37:22 来源:www.hfzs.com 作者:合肥市中山医院

  如何远离卵巢早衰的侵扰,大家都知道,卵巢是女性旬有的生殖器官,当女性在妊娠时,由于子宫的移动,其位置也有较大的改变。胎儿娩出后,卵巢一般不再回到其原来位置。那么如何远离卵巢早衰的侵扰呢,合肥中山医院医师来给大家介绍下。

  如何远离卵巢早衰的侵扰,主要措施如下:

  1、减少被动吸烟的机会。

  2、减少摄入盐类、酒精和咖啡,降低骨质疏松的可能性。

  3、选择鲜奶或更年期专用奶粉,来预防因卵巢功能下降引起的骨质疏松。

  4、加强体育锻炼。瑜伽、游泳及健步走被认为是释放身心压力,保养卵巢及增加骨密度的重要方式。

  5、每天按大摄入量的一半补充维生素E胶囊。事实证明维生素E不但具有增强卵巢功能的作用,还具有抗细胞氧化、防细胞脂质过氧化的效用,终起到抗衰老的效用。

  6、平时经常食用富含植物性雌激素的食物,例如大豆、扁豆、谷类、小麦、黑米、葵瓜子、洋葱等。用大豆、红豆、黑豆每天打豆浆喝,是非常安全的补充植物性雌激素的方式,应长期坚持。

  以上就是对“如何远离卵巢早衰的侵扰”的介绍,现在大家应该有所了解了,希望可以帮助到大家。如果您还想要了解更多,可以点击在线咨询,有医师在线免费为您解答,给您一个满意的答案。

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